今週のトレーニング

久々に書きます。

ずっと、
10時以降のトレーニングと、
筋トレを休んでおりましたが、

少しずつ復活させていこうと思います。

どうせ、
体脂肪ノックアウトキャンペーンが10月から
あるはずなので、
それまでにある程度の体作りから。

まずは、
筋力アップを少々開始。

有酸素は今まで通り、
レッスンで。