今週のトレーニング

今週も一週間が終わりましたね。

一気に2kgほど減量すると体力が
少し落ち気味になっています。

食事をとろう。

ところで、
久しぶりにエクササイズヨガにでました。

案の定、
今日は筋肉痛です。

現在、グンゼのレッスンのなかで、
普段使わない筋肉を
刺激できる唯一のレッスンだと思います。

時間的に
なかなか出られませんが、
しばらく仕事がないときは出ようと思います。