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今週のトレーニング [トレーニング]

1週間のトレーニングが終わりました。

減量は、、、、

あまり進んでないですね。。。

もう少し筋肉量が増えるまで
我慢我慢。

久しぶりに、
下半身の筋肉痛がおきています。

レッグエクステンションの効果でしょう。

階段を下りるのがきついです。

少し不安はありますが、
そろそろジョギングから始めようと思います。

足の痛み、、、

でませんように!!


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