肉離れ

昨日のハイパワーエアロで、

不覚にも肉離れをおこしてしまいました。

3ブロック目のレッスンの最後で、
着地時に違和感を感じたまま、
左足が踏めなくなりました。

休憩中に
スタジオから抜けて、
スタッフに用意してもらった
氷水で冷やし、
その日は帰宅。

今日の様子ですと
さほど
ひどくはないと思います。

レッスンはしばらく無理ですが、
筋トレはできそう!!