今週のトレーニング

昨日は、
エクササイズヨガに久しぶりに出て
筋肉痛に！！

今日は、
ファイドオで
汗を搾り出し。。。

でも、
少し汗がかき辛くなっています。

体質が変わってきたのでしょうか？？

体幹を中心に、
コアトレを実施して行きたいと
今月の目標とします。